Cuando sabes preparar una ensalada, vas a estar siempre a pocos minutos de una comida deliciosa para cualquier hora del día. Te enseñamos a preparar esta receta.
Ingredientes
- 4 tajadas de Jamón Pietrán Estándar
- 3 tazas de zucchini en tajadas
- Queso parmesano
- Aceite de oliva
Preparación
- Corta los zucchinis en tajadas y sofríelos en una sartén con aceite de oliva mientras espolvoreas con queso parmesano
- Arma una torre intercalando el zucchini con el jamón y espolvorea nuevamente con queso para decorar
- El porcentaje de valor diario (%VD) está basado en una dieta de 2000 calorías
Beneficios
Esta receta es buena fuente de fibra.
Esta receta es excelente fuente de proteína, potasio, hierro, vitamina A y vitamina C.
Esta preparación te aporta 19%VD de fibra, 35%VD de potasio y 20%VD de hierro.
Además le aportará a tu cuerpo 37,1%VD de vitamina A y 71%VD de vitamina C.
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