Pietran hojas
Pietran hojas
Pietran hojas
Pietran hojas
Personas 2
Minutos 10
Proteínas 17g
Calorías 418
Inicio / Recetas / Wrap de Jamón de Pavo Pietrán

Imagina que acabas de entrenar, o te vas a dormir pronto y quieres comer algo ligero que no arruine tu ejercicio o tu noche, esta receta es perfecta.


Ingredientes

  • 4 tajadas (90g) de Jamón de Pavo Pietrán
  • 4 tortillas de harina (120g)
  • 2 cdas de queso crema (80g)
  • 2 cdas soperas colmadas de salsa tártara (24g)
  • 1/2 taza de aguacate picado (60g)
  • 1 taza de tomate picado (100g)
  • 4 hojas de lechuga (25g)
  • Pimienta al gusto

Preparación

  • Mezcla la salsa con el queso crema
  • A cada tortilla úntale un poco de salsa
  • Pon una hoja de lechuga; úntale otro poco de salsa y luego agrega la tajada de jamón, tomate, aguacate y finalmente enrolla
  • Parte los wraps para una mejor presentación
  • *El porcentaje de valor diario (%VD) está basado en una dieta de 2000 calorías

Beneficios

Pietran - beneficios

Esta receta es buena fuente de fibra, potasio y vitamina C.

Pietran - beneficios

Esta receta es excelente fuente de proteína, vitamina A y hierro.

Pietran - beneficios

Esta preparación te aporta 18%VD de fibra, 11%VD de potasio y 22%VD de hierro.

Pietran - beneficios

Además le aporta a tu cuerpo 36%VD de vitamina A y 18%VD de vitamina C.

Complementa tu alimentación

Pietran -Rutina 4

También te puede interesar