Imagina que acabas de entrenar, o te vas a dormir pronto y quieres comer algo ligero que no arruine tu ejercicio o tu noche, esta receta es perfecta.
Ingredientes
- 4 tajadas (90g) de Jamón de Pavo Pietrán
- 4 tortillas de harina (120g)
- 2 cdas de queso crema (80g)
- 2 cdas soperas colmadas de salsa tártara (24g)
- 1/2 taza de aguacate picado (60g)
- 1 taza de tomate picado (100g)
- 4 hojas de lechuga (25g)
- Pimienta al gusto
Preparación
- Mezcla la salsa con el queso crema
- A cada tortilla úntale un poco de salsa
- Pon una hoja de lechuga; úntale otro poco de salsa y luego agrega la tajada de jamón, tomate, aguacate y finalmente enrolla
- Parte los wraps para una mejor presentación
- *El porcentaje de valor diario (%VD) está basado en una dieta de 2000 calorías
Beneficios
Esta receta es buena fuente de fibra, potasio y vitamina C.
Esta receta es excelente fuente de proteína, vitamina A y hierro.
Esta preparación te aporta 18%VD de fibra, 11%VD de potasio y 22%VD de hierro.
Además le aporta a tu cuerpo 36%VD de vitamina A y 18%VD de vitamina C.
Complementa tu alimentación
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