Pietran hojas
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Personas

3

Minutos

20

Proteínas

4g por porción

Calorías

90 calorías

Grasa

1,1g por porción
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Inicio / Recetas / Receta de Parfait de frutas con cereal

Receta de Parfait de frutas con cereal, una receta saludable de Pietrán

Las frutas y las verduras aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales a tu cuerpo, lo ideal es consumir al menos 4 porciones al día. Por esto, queremos enseñarte a preparar Parfait de frutas una receta saludable de Pietrán un poco distinta: una opción dulce, fresca y muy deliciosa.

¡Prueba este delicioso Parfait de Frutas con Cereales, sabemos que te va a encantar!


Ingredientes

Lo bueno de esta preparación es que los ingredientes dependerán  de tu gusto, aquí te vamos a sugerir algunas de las frutas que puedes agregar pero si deseas cambiar alguna de ellas puedes hacerlo con toda libertad.

Para preparar este desayuno saludable para 3 personas vas a necesitar:

  • 2 manzanas verdes.
  • 7 unidades de fresas.
  • 2 bananos.
  • 3 kiwis
  • 3 uvas.
  • Yogur griego.
  • Cereales o granola.
  • Miel (opcional)

 

Preparación

Cómo preparar parfait de frutas y el paso a paso de esta receta saludable:

  • Lo primero que harás, será alistar las frutas, vas a lavarlas o a pelarlas según corresponda.
  • Luego vas a cortar las frutas en cubos o tajadas pequeñas.
  • Para empezar a armar es importante usar un vaso de vidrio para destacar los colores de las frutas y las pondrás por capas.
  • Sigue el siguiente orden: manzana verde, fresas, yogur griego (en este punto agregarás la miel si deseas endulzarlo), continua con una capa de cereal o granola, luego agrega una capa de banano, kiwi, otra capa de yogur con cereal y finaliza tu vaso decorando con una deliciosa uva.

Para compensar el dulce de este desayuno vas a acompañarlo con rollitos de jamón de cerdo Pietrán, así inicias el día consumiendo una receta saludable llena de fibra y acompañada de proteína.

Aquí te dejamos un tip para la hora de salir a desayunar, almorzar o comer fuera de casa o para que tengas una nueva alternativa al momento de acompañar tus comidas: Gaseosa saludable que podrás preparar en casa.

Beneficios

Pietran - beneficios

Los alimentos ricos en proteína te dan mayor energía para vivir con toda la #ActitudPietrán

Prientan - beneficios

Una buena alimentación te ayuda a mantener el sistema inmune, esto significa más defensas para poder disfrutar siempre lo que te gusta.

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