Cuando sabes preparar una ensalada, vas a estar siempre a pocos minutos de una comida deliciosa para cualquier hora del día. Te enseñamos a preparar esta receta.
Ingredientes
- ½ libra de Jamón de Pavo Pietrán
- 4 tortillas de de maíz
- 3 tazas de lechugas picadas, rúgula y crespa
- 1/4 taza de maní o piñones
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 2 cdas de vinagre balsámico
- aceite para freír
- pimienta al gusto
- aguacate Picado
Preparación
- calienta el aceite
- con la ayuda de dos coladores, hornea las tortillas en forma de cesta o canasta
- parte el jamón en tiras, mezcla con la lechuga
- sirve en las canastas y baña con el aceite y el balsámico
Beneficios
Los vegetales te ayudan a darle color a tus comidas, generan sensación de saciedad y son saludables para tu cuerpo.
Para empezar o cerrar el día, nada como preparar algo liviano pero nutritivo.
Acompañar tu alimentación saludable con una rutina de ejercicio, te ayudará a mantenerte más energético para enfrentar los retos de tu día a día.
Alimentarte sanamente te ayuda a mantener una estabilidad en la energía de tu cuerpo sintiéndote de esta manera bien físicamente y evitando el cansancio.
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