Cuando sabes preparar una ensalada, vas a estar siempre a pocos minutos de una comida deliciosa para cualquier hora del día. Te enseñamos a preparar esta receta.
Ingredientes
- ¼ de taza de zumo de naranja
- 2 cucharadas vinagre blanco
- ½ taza de aceite de oliva
- 30gr de lechuga
- 30gr de radicchio
- 30gr de repollo morado
- 30gr de rúgula
- 30gr de tomate cherry
- 100gr de Jamón de Pavo Pietrán
Preparación
- Para la vinagreta, bate el zumo de naranja y el vinagre blanco, mientras agrega al hilo el aceite de oliva
- Corta la lechuga, el radicchio, el repollo morado, la rúgula y el tomate cherry junto con el Jamón de Pavo Pietrán
- Mezcla estos ingredientes y báñalos con la vinagreta
Beneficios
Esta preparación incluye aceite de oliva que contiene vitamina E y fitosteroles que son cardio protectores.
Los vegetales te ayudan a darle color a tus comidas, generan sensación de saciedad y son saludables para tu cuerpo.
Esta receta tiene tomate que es rico en vitaminas y minerales.
Para empezar o cerrar el día, nada como preparar algo liviano pero nutritivo.
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