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Nunca tengo tiempo para hacer ejercicio

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Usando la técnica H.I.I.T. (Entrenamiento por intervalos de alta intensidad) puedes obtener excelentes rutinas de ejercicios en muy poco tiempo.

– Calienta y estira brevemente
– Corre, nada o monta en bicicleta a tu máximo nivel por 4 minutos
– Para. Recobra el aliento

Repítelo 3 veces por semana

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