Mantener una alimentación saludable sin importar donde me encuentre.
Consejos para cuidar tu alimentación cuando viajas
Cuando realizas un viaje por largo o corto que sea tu alimentación se puede ver afectada por diferentes razones, por ello, procura seguir algunos de estos consejos para comer saludable y no perder tus buenos hábitos alimentarios:
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- Busca hospedaje donde puedas preparar tus propias comidas.
- Las meriendas como los sánduches donde incluyas varios grupos de alimentos siempre te sacan de apuros, además, te pueden aportar proteínas y vitaminas, nutrientes necesarios para que tu cuerpo funcione correctamente.
- Los productos bien empacados y refrigerados en una nevera portátil son un plus si viajas por tierra.
- Recuerda hidratarte bien, los cambios de clima pueden afectar el funcionamiento de tu organismo, beber agua es la mejor opción.
- Siempre que puedas consumir frutas y verduras será ganancia, las vitaminas, minerales y antioxidantes que contienen estos alimentos son esenciales.
- Combina tu sana alimentación con una pequeña rutina de ejercicio y mantente saludable mientras viajas.
