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No como después de entrenar para perder más grasa.

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Alimentarme mejor para ser más saludable.

Importancia de la alimentación post-entrenamiento

¿Eres de los que no come después de su rutina? Cuando haces esto no pierdes más grasa como muchos piensan, al contrario, tu cuerpo necesita recuperarse después del esfuerzo que acaba de realizar.

Entre más pronto comas, más fácil será para tu cuerpo asimilar los nutrientes, por eso se recomienda comer en la primera hora y media después de la actividad física.

Recuerda mantener una buena hidratación, el agua es fundamental. Además consume alimentos que te aporten carbohidratos y alimentos con alto contenido de proteína para mantenerte saludable. Inspírate aquí y prepara recetas deliciosas y saludables para cuando termines de entrenar.

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