Pietran hojas
Pietran hojas
Pietran hojas
Pietran hojas
Inicio / Propósitos / ¿Me gusta la pizza y los crepes, pero pueden ser saludables?

¿Me gusta la pizza y los crepes, pero pueden ser saludables?

thumb image
  • 2
    • Compartir

Cada día viene cargado de responsabilidades, trabajo y muchas actividades que nos dejan poco tiempo para dedicar a la cocina y a una alimentación saludables. En Pietrán te entendemos, por esto queremos dejarte algunas ideas de recetas saludables con Jamón de Pavo Pietrán que son prácticas, deliciosas y muy rápidas de preparar.

Pizza saludable

Ingredientes:

  • Jamón de Pavo Pietrán
  • tortillas integrales
  • maíz
  • brocoli
  • queso mozzarella.
  • tomates deshidratados.
  • finas hiervas.
  • pizca de sal

 

Preparación, cómo hacer pizza saludable:

1. Empecemos con la salsa de base para la pizza, tomar los tomates deshidratados y le vas a agregar un poco de finas hiervas y una pizca de sal.

2. licuar estos ingredientes y así obtendrás la salsa de tu pizza.  Esta receta es tan rápida y sencilla que la vamos a preparar en un sartén.

3. Coloca dos tortillas juntas en el sartén, para que nuestra pizza no quede tan débil. Luego, vamos a esparcir nuestra salsa sobre las tortillas, y agregar el Jamón de Pavo Pietrán cortado en cuadritos, el maíz y el brócoli. Recuerda que le puedes agregar los ingredientes que más te gusten.

4. Rociar con queso Mozzarella rallado, dejamos a fuego bajo por unos 10-15 minutos, así nuestra base quedará un poco tostada y con sabor igual al de la pizza.

 

Crepes de jamón y queso

Ingredientes:

  • Jamón de Pavo Pietrán.
  • Queso mozzarella tajado.
  • Hojas de lechuga crespa.
  • 1 tomate.
  • 1 taza de maicena.
  • 1 huevo
  • 1 taza de leche de almendras
  • Una pizca de sal

 

Preparación, cómo hacer Crepes de jamón y queso:

1. Preparar la masa de las crepes, agregar en un bowl el huevo, la taza de maicena, la taza de leche de almendras y la pizca de sal, y mezcla muy bien.

2. Calentar a fuego medio un satén grande y le vamos a agregar un poco de mantequilla. Puede ser que la mezcla se vea muy líquida pero esta textura hará que tus crepes queden delgados y deliciosos.

3. Agrega la mezcla y espárcelo por todo el sartén para que toda la masa quede del mismo grosor, dejar cocinar por 3 minutos y dar vuelta con cuidado para no romperlo.

4. Para el relleno vamos a agregar dos tajadas de Jamón de Pavo Pietrán, una tajada de queso mozzarella y lechuga y tomate en rodajas al gusto.

 

Si te gustaría aprender a preparar un ceviche con nuestro jamón Pietrán, aquí te dejamos el paso a paso: https://www.pietran.com.co/recetas/ceviche-con-jamon-pietran/

Prueba estas recetas saludables, prácticas y deliciosas, tómales una foto y muéstranos tus resultados, subiendo la foto de tu preparación en instagram, etiquetando nuestra cuenta: @pietran_oficial.

También te puede interesar

Pizzas y Crepes saludables

Excusa: ¿Me gusta la pizza y los crepes, pero pueden ser saludables?

Prepara tu propia mayonesa casera

Excusa: Prepara tu propia mayonesa casera

Excusa: No como después de entrenar para perder más grasa.

Pietran - Ejercitarme

Excusa: Nunca tengo tiempo para hacer ejercicio

Excusa: Comerse la zanahoria de la picada no cuenta como dieta