Pietran hojas
Pietran hojas
Pietran hojas
Pietran hojas
Inicio / Propósitos / ¿Como hacer unas mancuernas caseras?

¿Como hacer unas mancuernas caseras?

thumb image
  • 22
    • Compartir

Busca dos botellas grandes, llénalas con agua o arena.

Úsalas para levantar y bajar el envase como lo harías con cualquier otra pesa de mano o mancuerna.

Con estas pesas caseras podrás hacer sesiones de bíceps, tríceps y hombros.

También te puede interesar

Pietran - Card alimento fresco

Excusa: Quiero siempre alimentos frescos

Pietran - Ejercitarme

Excusa: Nunca tengo tiempo para hacer ejercicio

Pietran - Ejercitarme

Excusa: Prefiero pasar mi tiempo viendo series

imagen_destacada

Excusa: No puedo comer saludable cuando viajo

Mayor tesoro destacada

Excusa: El top 5 de tus mayores riquezas