Loading...
Hoja Pietrán
Hoja Pietrán
Hoja Pietrán
Hoja Pietrán
Inicio / Propósitos / ¿Como hacer unas mancuernas caseras?

¿Como hacer unas mancuernas caseras?

thumb image
  • 22
    • Compartir

Busca dos botellas grandes, llénalas con agua o arena.

Úsalas para levantar y bajar el envase como lo harías con cualquier otra pesa de mano o mancuerna.

Con estas pesas caseras podrás hacer sesiones de bíceps, tríceps y hombros.

También te puede interesar

Comerse la zanahoria de la picada no cuenta como dieta

Excusa: Comerse la zanahoria de la picada no cuenta como dieta

Comer después de entrenar, trae grandes beneficios para perder más grasa

Excusa: No como después de entrenar para perder más grasa.

Pizzas y Crepes saludables

Excusa: ¿Me gusta la pizza y los crepes, pero pueden ser saludables?

Pietran - Card runner

Excusa: Aplicaciones con las que puedo hacer ejercicio en casa

5 Tipos de Salchicha

Excusa: ¿Se consideran las Salchichas un plato?