Pietran hojas
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  • Propósito para ejercitarme
  • Propósito para alimentarme mejor

Excusa: Nunca tengo tiempo para hacer ejercicio

Transforma tu oficina en un centro de entrenamiento

Excusa: Nunca tengo tiempo para hacer ejercicio

Usando la técnica H.I.I.T. (Entrenamiento por intervalos ...

Excusa: No me motivan los gimnasios

No importa si no coincides con tus amigos para trotar, aú...

Excusa: Prefiero pasar mi tiempo viendo series

Ver Netflix y hacer ejercicio sí es posible

Excusa: Los gimnasios son costosos

Busca dos botellas grandes, llénalas con agua o arena. ...

Excusa: Los gimnasios son costosos

Con esta rutina no solo dejas el sedentarismo, también pu...

Excusa: No me motivan los gimnasios

Existen muchas apps para entrenar, pero algunas cambian l...

Excusa: Nunca tengo tiempo para hacer ejercicio

Seven es una gran APP para ejercitarse en rutinas diarias...

Excusa: No me motivan los gimnasios

Lo normal es que lances un juguete para que tu perro lo t...

Excusa: No puedo comer saludable cuando viajo

Mantener una alimentación saludable sin importar donde me...

Excusa: No como después de entrenar para perder más grasa.

Alimentarme mejor para ser más saludable. Impo...

Excusa: Después de un día agotador, no quisiera preparar el almuerzo de mañana

Si por falta de tiempo prefieres comer algo no tan saluda...

Excusa: Cada vez que voy a salir a comer, el combo viene con gaseosa

Si optas por comprar una bebida no tan saludable, las inf...

Excusa: En mi trabajo no venden comida saludable y no sé qué preparar

Si no sabes qué preparar para tus entre comidas o refrige...

Excusa: Prefiero comprar las bebidas en la oficina, tienen más sabor

Si eres de las personas que no le da importancia a ingeri...

Excusa: Mi familia no tiene hábitos saludables

Puedes cocinar para ti o invitar a tu familia a probar es...

Excusa: En mi trabajo no hay opciones saludables

A veces no tenemos tiempo ni de pensar qué queremos, mira...

Excusa: Siempre me gana la tentación

Puedes comer un taco, sanduches, una pizza y hasta una pa...

Excusa: Siempre me gana la tentación

Reemplaza los ingredientes poco saludables de tus recetas...